Cheesecake Blueberry
2024-07-17سناك 1

تشيز كيك بلوبيري

محلاة بالفواكه الطبيعية والقليل من شراب القيقب، تجمع كعكة الجبن هذه بين جبن الكريمي والزبادي للحصول على قوام قليل الدسم وغني وكريمي

10
45 دقيقة
اقرء المزيد
كوكيز الموز و جوز الهند
2024-07-17سناك 1

كوكيز الموز و جوز الهند

كوكيز صحي بمذاق جوز الهند الرائع، وصفة سريعة وسهلة التحضير يمكنك تشكيلها بسرعة و الاستمتاع بها مع مشروبك المفضل

10
10 دقيقة
اقرء المزيد
موس الفراولة
2024-07-17سناك 1

موس الفراولة

.اصنع موس الفراولة بثلاثه مكونات فقط مع هريسه في القاعده يعلوها موس كريمي للحصول علي حلوي صيفيه مذهله و بسيطه

3
30 دقيقة
اقرء المزيد
سموذي بلوبيري
2024-07-17سناك 1

بلوبيري سموذي

اصنع عصير التوت الأزرق السريع و البسيط مع الزبادي و الموز يمكنك بسهوله جعله نباتياً باستخدام زبادي جوز الهند

1
5 دقيقة
اقرء المزيد
بوظة الشوكولا بالموز
2024-07-17سناك 1

بوظة الشوكولا بالموز

بالموز و التمر و الشوكولا و الجوز فقط يمكننا صنع أشهى آيس كريم صحي و مغذي و بدون أي مكونات صنعية

4
0 دقيقة
اقرء المزيد
سموذي اخضر
2024-07-17سناك 1

سموذي اخضر بالموز

عصير السبانخ للتخلص من السموم عصير عضوي لذيذ عصير الفاكهة الخضراء الطازجة

2
2 دقيقة
اقرء المزيد
ايس كراميل لاتيه
2024-07-17سناك 1

ايس كراميل لاتيه

استمتع بلعبة القهوة هذا الصيف مع ماكياتو الكراميل المثلج - المصنوع من الإسبريسو والحليب وشراب الفانيليا وصلصة الكراميل

1
3 دقيقة
اقرء المزيد
كيكة الجزر الصحية
2024-07-17سناك 1

كيكة الجزر الصحية

كيكة الجزر الصحية خالية من السكر و الدقيق و بأربع مكونات متوفرة ،يمكن تزيينها بالكريما و الفواكه

2
25 دقيقة
اقرء المزيد
سلطة المانجا
2024-07-18سناك 1

سلطة مانجا

سلطة المانجو اللذيذة مع الأفوكادو والخيار والطماطم الكرزية طعام صحي ومغذي سلطة ديتوكس

2
2 دقيقة
اقرء المزيد
رافل الشوكولا
2024-07-18سناك 1

ترافل الشوكولا

سنحتاج التفاح و الشوكولا الداكنة فقط لإعداد هذه الحلوى الرائعة و الصحية بدون أي إضافات صنعية و سعرات حرارية زائدة

4
0 دقيقة
اقرء المزيد
آخر الوصفات

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نفس الوقت. تحتوي على مزيج من الزبادي الغني بالبروتين، الجرانولا التي تمنحك طاقة مستدامة، والعسل والفراولة كمصدر طبيعي للحلاوة. يمكن تحضيرها بسرعة بدون أي معدات معقدة، وهي مناسبة للأشخاص الذين يحرصون على تقليل السعرات الحرارية.

1
0 دقيقة
اقرء المزيد
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا التقليدية، حيث توفر مزيجًا شهيًا من البروتينات والخضار مع طعم الجبن اللذيذ، مما يجعلها مثالية لعشاء خفيف ومغذي.

2
20 دقيقة
اقرء المزيد
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاطا الويدجز الصحية

3
0 دقيقة
اقرء المزيد
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة حسب الرغبة

2
0 دقيقة
اقرء المزيد
آخر البرامج
تحدي رمضان 2025 للإناث
مقاومة ,كارديو
4 اسابيع
41-45 دقيقة
تحدي رمضان 2025 للرجال
مقاومة ,كارديو
4 اسابيع
45-45 دقيقة
اليوم الاضافي
مقاومة
4 اسابيع
42-45 دقيقة
التدريبات الأخيرة
إطالة الصدر واقفاً
الجزء العلوي ,أكتاف ,الأكتاف الخلفية ,...
واقفا
سوبرمان
مات الفيتنس
الجزء العلوي ,الظهر ,ظهر سفلي ,...
أخرى
بلانك جانبي مع برم الجذع
مات الفيتنس
الجزء العلوي ,أكتاف ,الأكتاف الخلفية ,...
أخرى
اخر المدونات
اليقظة الذهنية واللياقة البدنية

اليقظة الذهنية واللياقة البدنية | دمج التأمل في روتين اللياقة البدنية الخاص بكِ

أسرار تمارين المشاهير

أسرار تمارين المشاهير وقدرتهم على الحفاظ على أجسام رشيقة

فوائد اليوغا

فوائد اليوغا | أهم الفوائد العقلية والجسدية لليوغا