‎كيساديلا البيض والجبنة مع السبانخ

وجبة شهية ومغذية تتكون من بيض مخفوق مع الجبن المذاب والسبانخ المقلية ملفوفة داخل تورتيلا دافئة. هذا التوازن اللذيذ يوفر وجبة شهية مليئة بالبروتين والفيتامينات والمعادن.

ساندويش البروتين الكامل

ساندويش البروتين الكامل هو وجبة خفيفة أو وجبة رئيسية مشبعة ومغذية تحتوي على مكونات غنية بالبروتينات الضرورية لبناء وصيانة العضلات والأنسجة في الجسم

‎سلطة جبن الكوتاج مع الفواكه الطازجة

سلطة جبن الكوتاج مع الفواكه الطازجة هي وجبة خفيفة ولذيذة تجمع بين نكهة الجبن الكريمي والفواكه اللذيذة. تتألف هذه السلطة من قطع صغيرة من جبن الكوتاج الناعم والكريمي الممزوج بشكل مثالي، مما يجعلها خياراً مثالياً لتناول وجبة خفيفة صحية ولذيذة في أوقات الإفطار.

فتة الحمص

تُعتبر فتة الحمص خيارًا صحيًا وشهيًا لتناول الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف والمغذيات الأخرى المهمة.

ساندويش الديك الرومي الصحي

ساندويش الديك الرومي الصحي هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية تستخدم لحم الديك الرومي الصحي ومكونات صحية أخرى

سمك بالليمون والزعتر

تعتبر هذه الوصفة وجبة صحية وخفيفة تمزج بين نكهات الليمون الحمضية والزعتر العطري. تقدم مع الخضار المشوية أو السلطة الطازجة لوجبة خفيفة وشهية.

تكا مصرية بالدجاج

تعتبر تكا مصرية بالدجاج من الأطباق الشهية والمميزة بنكهة الكاري والليمون والزبادي اليوناني.

شرائح اللحم المشوية

تعتبر شرائح اللحم المشوية وجبة لذيذة وسهلة التحضير. يُرش عصير الليمون قبل التقديم ويُزين بالزعتر الطازج لنكهة فريدة ومميزة.تعتبر شرائح اللحم المشوية وجبة لذيذة وسهلة التحضير. يُرش عصير الليمون قبل التقديم ويُزين بالزعتر الطازج لنكهة فريدة ومميزة.

شوربة العدس

هذه الشوربة الغنية بالبروتين تعتبر وجبة مغذية ومشبعة. يمكنك تحضيرها بمكونات بسيطة مع إضافة التوابل للنكهة. يُقدم الطبق مع  سلطة خضراء لوجبة متكاملة ولذيذة.

سلطة الكينوا بالخضار

وجبة صحية ومغذية تتكون من مزيج من الكينوا المطبوخة والخضار الطازجة تتميز بأنها غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات، وتعد خيارًا رائعًا للوجبات الخفيفة.

شوربة السبانخ

تُقدّم شوربة السبانخ ساخنة، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن، وتعد خيارًا ممتازًا كوجبة خفيفة.

سلطة الفاصوليا السوداء والذرة

تُقدّم هذه السلطة باردة وهي غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا ولذيذًا كوجبة خفيفة.

تشيز كيك بلوبيري

محلاة بالفواكه الطبيعية والقليل من شراب القيقب، تجمع كعكة الجبن هذه بين جبن الكريمي والزبادي للحصول على قوام قليل الدسم وغني وكريمي

كوكيز الموز و جوز الهند

كوكيز صحي بمذاق جوز الهند الرائع، وصفة سريعة وسهلة التحضير يمكنك تشكيلها بسرعة و الاستمتاع بها مع مشروبك المفضل

موس الفراولة

.اصنع موس الفراولة بثلاثه مكونات فقط مع هريسه في القاعده يعلوها موس كريمي للحصول علي حلوي صيفيه مذهله و بسيطه

بلوبيري سموذي

اصنع عصير التوت الأزرق السريع و البسيط مع الزبادي و الموز يمكنك بسهوله جعله نباتياً باستخدام زبادي جوز الهند

شوربة البروكلي

حساء أخضر. شوربة كريمة البروكلي مع الكريمة والبارميزان. طبق نباتي صحي.

سموذي أناناس

امزجي الأناناس الطازج والموز مع عصير الليمون لعمل عصير الأناناس المنعش. إنه رائع لتناول الإفطار وسيحبه الأطفال أيضًا

ماتشا لاتيه

اصنع ماتشا لاتيه كبديل لمشروبك الساخن المعتاد. يمكنك استخدام الحليب الذي تختاره بما في ذلك الأصناف الخالية من الألبان مثل حليب جوز الهند

سموزي الموز بالعسل و البندق

سموزي موز بالعسل و البندق لذيذ و منعش

كرات التفاح بالقرفة

اصنع كرات الطاقه السهله و الغير قابلة للطهي للحصول علي وجبه مثاليه و خفيفه اثناء التنقل ، هذه الوصفه النباتيه مع التفاح و القرفه ١٠ دقايق فقط لتحضيرها

آيس كريم الدراق عالي بالبروتين

آيس كريم الدراق عالي بالبروتين هو حلوى مثالية للأيام الحارة تجمع بين النكهة المنعشة للدراق وفوائد البروتين العالي. هذا الآيس كريم ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا صحي، مما يجعله خيارًا رائعًا لمن يبحثون عن زيادة تناولهم للبروتين بشكل لذيذ.

مقرمشات الحمص

مقرمشات الحمص هي وجبة خفيفة صحية ولذيذة مصنوعة من الحمص المخبوز والمُتبل بالتوابل المفضلة لديك. هذه المقرمشات مثالية لتقديمها كوجبة خفيفة بين الوجبات أو كمقبلات صحية في الحفلات

بودنغ الشيا بالشوكولاتة

بودنغ الشيا بالشوكولاتة وجبة خفيفة