شوربة البروكلي17-07-2024

حساء أخضر. شوربة كريمة البروكلي مع الكريمة والبارميزان.

طبق نباتي صحي.

القيم الغذائية: لكل شخص
دهون
3 غ
بروتين
6 غ
سعرات حرارية
135
كربوهيدرات
22غ
معلومات الوصفة :
icon
10
icon
15
icon
3
icon
سهلة
المكونات :
2 كوب من البروكلي
2 حبة جزر
1 حبة بصل
كوب حليب كامل الدسم
3 ملاعق طعام من النشاء
الطريقة :
1.نقوم بسلق كل من البروكلي والجزر
2.ثم نقوم بتصفيتهم من الماء ونضيف البصل المقطع ونشوحهم على النار
3.نضيف الحليب والنشاء الى الخضار ونضربهم بالهاند بلندر ثم اتركها لتغلي على النار لمدة 5 دقائق
4.تقدم الشوربة ساخنة وبالهناء

أحدث الوصفات

وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي  الجسم.

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...

icon 1
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...

icon 2
icon 20 دقيقة
اقرأ المزيد
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...

icon 3
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...

icon 2
icon 0 دقيقة
اقرأ المزيد