.webp)
الدليل النهائي للصحة والعافية
تقديم بوب فيت ماكس، الرائدة في تطبيقات اللياقة باللغة العربية. اطلق طاقتك مع مكتبة تماريننا الشاملة، المختارة بعناية من قبل خبراء متميزين، تقدم تشكيلة متنوعة من التمارين لتحقيق كل هدف رياضي. سواء في المنزل أو في الصالة الرياضية، بغض النظر عن مستواك أو خبرتك، تحقيق أهداف اللياقة بسهولة في متناول اليد.
.webp)
أحدث البرامج الرياضية
اكتشف احدث البرامج الرياضية وارفع من مستوى لياقتك البدنية اليوم
.webp)
.webp)
الاشتراكات
ادخل عالم اللياقة وتمتع بتجربة فريدة مع البرامج الرياضية والغذائية المخصصة لك.
أحدث التمارين
اكتشف احدث التمارين المحملة وارفع من مستوى لياقتك البدنية اليوم
أحدث الوصفات
وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي الجسم.
غرانولا بالزبادي والعسل
هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...
1
0 دقيقة
بيتزا الدجاج
هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...
2 20 دقيقة
مايونيز البيض المسلوق
صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...
3 0 دقيقة
سلطة الذرة
سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...
2 0 دقيقةحان الوقت لتحقق حلمك بالوصول
للجسم المثالي!
أحدث المدونات
استكشف رؤى خبرائنا المدعمة علميا, لتحقيق نمط حياة كامل وصحي.
ارتباط اللياقة البدنية بالصحة النفسية - لل...
اللياقة البدنية والصحة النفسية طريقك لتوازن أفضل، تعرّف على فوائد...
تأثير أكل الأغذية عالية السعرات على القلب ...
أكل الأغذية عالية السعرات وتأثيره على القلب والأوعية والشرايين وف...
كيف أتعامل مع الارتخاء العضلي؟ نصائح علمية...
أفضل طرق التعامل مع الارتخاء العضلي بمنهج رياضي فعال للرجال والنس...
نظام غذائي للقولون العصبي - يحميك من الانت...
تعرّف على القولون العصبي من أسبابه لأبرز أعراضه، واكتشف الأطعمة ا...