شوربة البروكلي17-07-2024

حساء أخضر. شوربة كريمة البروكلي مع الكريمة والبارميزان.

طبق نباتي صحي.

Nutrition: Per serving
fats
3 غ
protein
6 غ
calories
135
carbohydrates
22غ
Recipe information
icon
10
icon
15
icon
3
icon
سهلة
Ingredients
2 كوب من البروكلي
2 حبة جزر
1 حبة بصل
كوب حليب كامل الدسم
3 ملاعق طعام من النشاء
Method
1.نقوم بسلق كل من البروكلي والجزر
2.ثم نقوم بتصفيتهم من الماء ونضيف البصل المقطع ونشوحهم على النار
3.نضيف الحليب والنشاء الى الخضار ونضربهم بالهاند بلندر ثم اتركها لتغلي على النار لمدة 5 دقائق
4.تقدم الشوربة ساخنة وبالهناء
Nutritional values:
CarbProteinFatsCalories
2 كوب من البروكلي145.60.866
2 حبة جزر152-80
1 حبة بصل91.1-20
كوب حليب كامل الدسم1288160
3 ملاعق طعام من النشاء152-80
Last recipes

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry

Granola with Yogurt and Honey
2024-12-18Snack 1

Granola with Yogurt and Honey

This recipe is perfect for those seeking a healthy, light, and satisfying meal. It combines protein-rich yogurt, energy-boosting granola, and natural sweetness from honey and strawberries. Quick and easy to prepare, it's ideal for calorie-conscious individuals.

1
0 Min
Read more
Chicken Pizza
2024-09-26Dinner Recipe

Chicken Pizza

This healthy pizza offers a low-carb alternative to traditional pizza, providing a delicious mix of proteins and vegetables with the satisfying taste of melted cheese, perfect for a light and nutritious dinner.

2
20 Min
Read more
Boiled Egg Mayonnaise
2024-09-07Snack 2

Boiled Egg Mayonnaise

A delicious healthy sauce that goes with all of the chicken recipes And definitely we can't have healthy potato wedges with out it

3
0 Min
Read more
سلطة الذرة
2024-09-07Snack 1

Corn Salad

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة حسب الرغبة

2
0 Min
Read more
Last programs
Ramadan Fit for Her
Strength ,Cardio
4 Weeks
41-45 minute
Ramadan Fit for Him
Strength ,Cardio
4 Weeks
45-45 minute
The Extra Day
Strength
4 Weeks
42-45 minute
Last exercises
Standing Chest Stretch
Upper Body ,ٍShoulders ,Posterior Deltoid ,...
Standing
Superman
Exercise Mat
Upper Body ,Back ,Lower Back ,...
Others
Side Plank & Reach
Exercise Mat
Upper Body ,ٍShoulders ,Posterior Deltoid ,...
Others
Last blogs
Mindfulness and Fitness

Mindfulness and Fitness | Integrate meditation into your fitness routine

Celebrity Exercise Secrets

Celebrity exercise secrets and their ability to maintain fit bodies

Benefits of Yoga

Benefits of yoga | The most important mental and physical benefits of yoga