وجبة صحية ومغذية تتكون من مزيج من الكينوا المطبوخة والخضار الطازجة تتميز بأنها غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات، وتعد خيارًا رائعًا للوجبات الخفيفة.
| Carb | Protein | Fats | Calories | |
|---|---|---|---|---|
| 1 كوب كينوا غير مطبوخة | 109 غرام | 24 غرام | 10.3 غرام | 626 |
| 2 كوب ماء | / | / | / | / |
| 1 حبة فلفل أحمر، مقطعة إلى مكعبات صغيرة | 7.2 غرام | 1.2 غرام | 0.4 غرام | 37 |
| 1 حبة خيار، مقطعة إلى مكعبات صغيرة | 3.6 غرام | 0.8 غرام | 0.2 غرام | 16 |
| 1/2 كوب ذرة مطبوخة | 17 غرام | 2 غرام | 1 غرام | 80 |
| 1/2 كوب حبوب الفاصولياء السوداء المعلبة | 20.4 غرام | 8 غرام | 0 غرام | 114 |
| 1/4 كوب بقدونس مفروم | / | / | / | 4 |
| 1/4 كوب عصير ليمون | / | / | / | 13 |
| 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون | / | / | 28 غرام | 250 |
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry
Granola with Yogurt and Honey
This recipe is perfect for those seeking a healthy, light, and satisfying meal. It combines protein-rich yogurt, energy-boosting granola, and natural sweetness from honey and strawberries. Quick and easy to prepare, it's ideal for calorie-conscious individuals.
1 0 Min
Chicken Pizza
This healthy pizza offers a low-carb alternative to traditional pizza, providing a delicious mix of proteins and vegetables with the satisfying taste of melted cheese, perfect for a light and nutritious dinner.
2 20 Min
Boiled Egg Mayonnaise
A delicious healthy sauce that goes with all of the chicken recipes And definitely we can't have healthy potato wedges with out it
3 0 Min
Corn Salad
سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة حسب الرغبة
2 0 Min
Mindfulness and Fitness | Integrate meditation into your fitness routine
Celebrity exercise secrets and their ability to maintain fit bodies
.webp)
