فيتنسكارديومقاومةتوازنمغامرة اللياقة للمرأة4 اسابيععن البرنامج
مستويات : مبتدئمتوسط
المواقع : الجيم
برنامج "مغامرة اللياقة للمرأة" هو خطة تمرين ديناميكية مصممة للنساء، يقدم روتينات متنوعة تستهدف جميع عضلات الجسم. يتغير هذا البرنامج كل أسبوعين للحفاظ على التمارين مثيرة وجذابة، مما يضمن تقدمًا مستمرًا ويمنع الشعور بالملل. مثالي لمن تستمتع بالتمارين المتنوعة وترغب في برنامج لياقة متوازن يستهدف الجسم بالكامل. قم بتعديل الروتينات لتتناسب مع مستوى لياقتك وأهدافك.
Workouts
