مقاومةكارديوتحدي رمضان 2025 للإناث4 WeeksProgram overview
Levels : مبتدئمتوسط
Locations : المنزل
يجمع تحدي رمضان 2025 لحرق الدهون المكثف بين تمارين المقاومة الفعّالة والكارديو السهل لتنشيط الجسم وحرق الدهون. إذا كنتِ ترغبين في خسارة الوزن وبناء عضلات مشدودة، فهذا هو البرنامج الذي سيحقق لكِ أهدافك!
في 30 يومًا فقط، ستتمكنين من إحداث تغيير كبير في جسمك من خلال تمارين متوازنة ومخصصة تتناسب مع صيام رمضان. ستتضمن التمارين تحسين اللياقة البدنية وزيادة القوة العضلية، بينما تحفز تمارين الكارديو على حرق الدهون. ستشعرين بتحسن كبير في طاقتك وحيويتك طوال الشهر.
Workouts
