مقرمشات الحمص20-07-2024
مقرمشات الحمص هي وجبة خفيفة صحية ولذيذة مصنوعة من الحمص المخبوز والمُتبل بالتوابل المفضلة لديك. هذه المقرمشات مثالية لتقديمها كوجبة خفيفة بين الوجبات أو كمقبلات صحية في الحفلات
Nutrition Facts: Per serving
Fats
8 غرام
Protein
9 غرام
Calories
150
Carbohydrates
15 غرام
Recipe information :
40
30
2
سهلة
Ingredients :
حمص (100غ)
زيت زيتون (15مل)
مسحوق الكمون (3غ)
مسحوق البابريكا (3غ)
مسحوق الثوم (1.5غ)
ملح (2غ)
فلفل أسود (1غ)
Method :
1.سخن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية (400 فهرنهايت).
2.جفف الحمص جيدًا باستخدام مناشف ورقية للتخلص من الرطوبة الزائدة.
3.في وعاء كبير، اخلط الحمص مع زيت الزيتون، الكمون، البابريكا، الملح، والفلفل الأسود حتى يتوزع التوابل بالتساوي.
4.ضع الحمص المتبل على صينية خبز مبطنة بورق زبدة في طبقة واحدة.
5.اخبز في الفرن المسخن لمدة 25-30 دقيقة، مع تقليب الحمص في منتصف فترة الخبز لضمان نضجه بالتساوي.
6.اترك المقرمشات لتبرد قليلًا قبل التقديم. يمكنك تناولها كما هي أو استخدامها كوجبة خفيفة مع صلصات صحية مثل التتبيلة أو المايونيز.
أحدث الوصفات
وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي الجسم.
2024-12-18سناك 1
غرانولا بالزبادي والعسل
هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...
1 0 Min
2024-09-26وجبة عشاء
بيتزا الدجاج
هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...
2 20 Min
2024-09-07سناك 2
مايونيز البيض المسلوق
صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...
3 0 Min
2024-09-07سناك 1
سلطة الذرة
سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...
2 0 Min