فتة الحمص09-02-2024

تُعتبر فتة الحمص خيارًا صحيًا وشهيًا لتناول الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف والمغذيات الأخرى المهمة.

Nutrition Facts: Per serving
Fats
14 غرام
Protein
10 غرام
Calories
240
Carbohydrates
26 غرام
Recipe information :
icon
20
icon
10
icon
3
icon
متوسط
Ingredients :
حمص معصور (400 غرام)
طحينة (2 ملعقة كبيرة)
عصير ليمون (1/4 كوب)
زيت زيتون (2 ملعقة كبيرة)
ملح (1/2 ملعقة صغيرة)
Method :
1.في الخلاط الكهربائي، اخلطي الحمص المعصور، الطحينة، عصير الليمون، والثوم.
2.أضيفي الزيت الزيتون ببطء واستمري في الخلط حتى تحصلي على خليط ناعم.
3.إذا كان الخليط ثقيلًا جدًا، يمكن إضافة ملح إضافي أو عصير ليمون حسب الرغبة.
4.أضيفي الكمون إذا كنتِ تفضلينه.
5.قدِّمي الفتة في طبق التقديم وزيِّنيها بالبقدونس المفروم.
6.يمكن رش الوجبة برشة خفيفة من الفلفل الأحمر حسب الذوق.

أحدث الوصفات

وصفات صحية لذيذة , من الأغذية الطبيعية التي تغذي  الجسم.

غرانولا بالزبادي والعسل
2024-12-18سناك 1

غرانولا بالزبادي والعسل

هذه الوصفة مثالية لمن يبحث عن وجبة صحية، خفيفة، ومشبعة في نف...

icon 1
icon 0 Min
Read more
بيتزا الدجاج
2024-09-26وجبة عشاء

بيتزا الدجاج

هذه البيتزا الصحية تعتبر بديلاً منخفض الكربوهيدرات للبيتزا ا...

icon 2
icon 20 Min
Read more
مايونيز البيض المسلوق
2024-09-07سناك 2

مايونيز البيض المسلوق

صوص صحي لذيذ مناسب لجميع وصفات الدجاج ولا غنى عنه مع البطاط...

icon 3
icon 0 Min
Read more
سلطة الذرة
2024-09-07سناك 1

سلطة الذرة

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة...

icon 2
icon 0 Min
Read more