هذه الشوربة الغنية بالبروتين تعتبر وجبة مغذية ومشبعة. يمكنك تحضيرها بمكونات بسيطة مع إضافة التوابل للنكهة. يُقدم الطبق مع سلطة خضراء لوجبة متكاملة ولذيذة.
| Carb | Protein | Fats | Calories | |
|---|---|---|---|---|
| 1 كوب عدس أخضر مغسول ومنقوع في الماء لمدة ساعة. | 46 غرام | 24 غرام | 1 غرام | 280 |
| 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة. | 11 غرام | / | / | 45 |
| 2 فص ثوم مفروم. | 2 غرام | 0.4 غرام | / | 8 |
| 1 بطاطا متوسطة، مقطعة إلى مكعبات. | 26 غرام | 26 غرام | 0.1 غرام | 110 |
| 1 جزرة متوسطة، مقطعة إلى شرائح. | 6 غرام | / | / | 25 |
| 4 أكواب مرق الخضار. | 17 غرام | 1.5 غرام | 0.2 غرام | 55 |
| 1 ملعقة صغيرة كمون. | / | / | / | / |
| 1/2 ملعقة صغيرة كركم. | / | / | / | / |
| ملح وفلفل أسود حسب الذوق. | / | / | / | / |
| 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. | / | / | 28 غرام | 250 |
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry
Granola with Yogurt and Honey
This recipe is perfect for those seeking a healthy, light, and satisfying meal. It combines protein-rich yogurt, energy-boosting granola, and natural sweetness from honey and strawberries. Quick and easy to prepare, it's ideal for calorie-conscious individuals.
1 0 Min
Chicken Pizza
This healthy pizza offers a low-carb alternative to traditional pizza, providing a delicious mix of proteins and vegetables with the satisfying taste of melted cheese, perfect for a light and nutritious dinner.
2 20 Min
Boiled Egg Mayonnaise
A delicious healthy sauce that goes with all of the chicken recipes And definitely we can't have healthy potato wedges with out it
3 0 Min
Corn Salad
سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة حسب الرغبة
2 0 Min
Mindfulness and Fitness | Integrate meditation into your fitness routine
Celebrity exercise secrets and their ability to maintain fit bodies
.webp)
