شوربة عدس بحامض17-07-2024

وصفة صحية وسهلة التحضير

نستطيع اخذها كوجبة عشاء صحية 

Nutrition: Per serving
fats
16.8
protein
23.4
calories
476
carbohydrates
65
Recipe information
icon
15
icon
20
icon
2
icon
سهلة
Ingredients
كوب عدس احمر
بصلة صغيرة
رأس ثوم
حبتين ليمون
نصف كوب بقدونس
ملعقة زيت زيتون
ملح
Method
1.نقوم بسلق كوب العدس
2.نقوم بتقطيع البصل وهرس الثوم
3.نقوم بتحميص الثوم والبصل بملعة زيت زيتون
4.الان نضع الملح فوق العدس
5.بعد استواء العدس نقوم بوضعه في الخلاط و طحنه
6.نعيد العدس بعد الطحن الى وعاء الطبخ ثم نقوم بوضع الليمون والبصل والثوم فوقه ونقوم بالتحريك
7.عند التأكد من استواء العدس نقوم بفرم البقدونس
8.نضع الشوربة في وعاء التقديم ونقوم بتزيينها بالبقدونس المفروم
Nutritional values:
CarbProteinFatsCalories
كوب عدس احمر45.3201.3267
بصلة صغيرة3.70.4016
رأس ثوم3.30.7015
حبتين ليمون10.81.30.334
نصف كوب بقدونس1.910.211
ملعقة زيت زيتون0015133
ملح0000
Last recipes

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry

Granola with Yogurt and Honey
2024-12-18Snack 1

Granola with Yogurt and Honey

This recipe is perfect for those seeking a healthy, light, and satisfying meal. It combines protein-rich yogurt, energy-boosting granola, and natural sweetness from honey and strawberries. Quick and easy to prepare, it's ideal for calorie-conscious individuals.

1
0 Min
Read more
Chicken Pizza
2024-09-26Dinner Recipe

Chicken Pizza

This healthy pizza offers a low-carb alternative to traditional pizza, providing a delicious mix of proteins and vegetables with the satisfying taste of melted cheese, perfect for a light and nutritious dinner.

2
20 Min
Read more
Boiled Egg Mayonnaise
2024-09-07Snack 2

Boiled Egg Mayonnaise

A delicious healthy sauce that goes with all of the chicken recipes And definitely we can't have healthy potato wedges with out it

3
0 Min
Read more
سلطة الذرة
2024-09-07Snack 1

Corn Salad

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة حسب الرغبة

2
0 Min
Read more
Last programs
Ramadan Fit for Her
Strength ,Cardio
4 Weeks
41-45 minute
Ramadan Fit for Him
Strength ,Cardio
4 Weeks
45-45 minute
The Extra Day
Strength
4 Weeks
42-45 minute
Last exercises
Standing Chest Stretch
Upper Body ,ٍShoulders ,Posterior Deltoid ,...
Standing
Superman
Exercise Mat
Upper Body ,Back ,Lower Back ,...
Others
Side Plank & Reach
Exercise Mat
Upper Body ,ٍShoulders ,Posterior Deltoid ,...
Others
Last blogs
Mindfulness and Fitness

Mindfulness and Fitness | Integrate meditation into your fitness routine

Celebrity Exercise Secrets

Celebrity exercise secrets and their ability to maintain fit bodies

Benefits of Yoga

Benefits of yoga | The most important mental and physical benefits of yoga