بروتين بار19-07-2024

سناك صحي عالي البروتين مناسب لبعد التمرين 

Nutrition: Per serving
fats
29.4غ
protein
36.4غ
calories
610
carbohydrates
63.4غ
Recipe information
icon
10
icon
5
icon
3
icon
سهلة
Ingredients
كوب ونصف تمر
كوب مكسرات
١/٢ كوب بودرة بروتين
١/٤ كوب كاكاو غير محلى
٢-٣ معلقة ماء
40 غ شوكولاته داكنة للتزيين
Method
1.يخلط المكونات حتى تصبح عجينة
2.نفرد العجينة في صينية كيك صغيرة مفرود عليها ورق زبدة
3.نفرزها لمدة ساعة او حتى تجمد و نقطعا و نزينها بالشوكولاته الداكنة السايحة
4.الوصفة بتعمل ١٠ قطع و ممكن نحفظها بالبراد لمدة اسبوعين او في الفريزر لمدة ٦ اشهر
Nutritional values:
CarbProteinFatsCalories
كوب ونصف تمر115.74.3\429
كوب مكسرات34.723.770.5814
١/٢ كوب بودرة بروتين3.5752320
١/٤ كوب كاكاو غير محلى12.44.22.949
٢-٣ معلقة ماء\\\\
40 غ شوكولاته داكنة للتزيين24212.9220
Last recipes

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry

Granola with Yogurt and Honey
2024-12-18Snack 1

Granola with Yogurt and Honey

This recipe is perfect for those seeking a healthy, light, and satisfying meal. It combines protein-rich yogurt, energy-boosting granola, and natural sweetness from honey and strawberries. Quick and easy to prepare, it's ideal for calorie-conscious individuals.

1
0 Min
Read more
Chicken Pizza
2024-09-26Dinner Recipe

Chicken Pizza

This healthy pizza offers a low-carb alternative to traditional pizza, providing a delicious mix of proteins and vegetables with the satisfying taste of melted cheese, perfect for a light and nutritious dinner.

2
20 Min
Read more
Boiled Egg Mayonnaise
2024-09-07Snack 2

Boiled Egg Mayonnaise

A delicious healthy sauce that goes with all of the chicken recipes And definitely we can't have healthy potato wedges with out it

3
0 Min
Read more
سلطة الذرة
2024-09-07Snack 1

Corn Salad

سلطة منعشة مليئة بالفيتامنيات والمغذيات يمكن تعديلها بسهولة حسب الرغبة

2
0 Min
Read more
Last programs
Ramadan Fit for Her
Strength ,Cardio
4 Weeks
41-45 minute
Ramadan Fit for Him
Strength ,Cardio
4 Weeks
45-45 minute
The Extra Day
Strength
4 Weeks
42-45 minute
Last exercises
Standing Chest Stretch
Upper Body ,ٍShoulders ,Posterior Deltoid ,...
Standing
Superman
Exercise Mat
Upper Body ,Back ,Lower Back ,...
Others
Side Plank & Reach
Exercise Mat
Upper Body ,ٍShoulders ,Posterior Deltoid ,...
Others
Last blogs
Mindfulness and Fitness

Mindfulness and Fitness | Integrate meditation into your fitness routine

Celebrity Exercise Secrets

Celebrity exercise secrets and their ability to maintain fit bodies

Benefits of Yoga

Benefits of yoga | The most important mental and physical benefits of yoga