‎كيساديلا البيض والجبنة مع السبانخ

وجبة شهية ومغذية تتكون من بيض مخفوق مع الجبن المذاب والسبانخ المقلية ملفوفة داخل تورتيلا دافئة. هذا التوازن اللذيذ يوفر وجبة شهية مليئة بالبروتين والفيتامينات والمعادن.

ساندويش البروتين الكامل

ساندويش البروتين الكامل هو وجبة خفيفة أو وجبة رئيسية مشبعة ومغذية تحتوي على مكونات غنية بالبروتينات الضرورية لبناء وصيانة العضلات والأنسجة في الجسم

‎سلطة جبن الكوتاج مع الفواكه الطازجة

سلطة جبن الكوتاج مع الفواكه الطازجة هي وجبة خفيفة ولذيذة تجمع بين نكهة الجبن الكريمي والفواكه اللذيذة. تتألف هذه السلطة من قطع صغيرة من جبن الكوتاج الناعم والكريمي الممزوج بشكل مثالي، مما يجعلها خياراً مثالياً لتناول وجبة خفيفة صحية ولذيذة في أوقات الإفطار.

فتة الحمص

تُعتبر فتة الحمص خيارًا صحيًا وشهيًا لتناول الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف والمغذيات الأخرى المهمة.

الفول المدمس

وجبة الفول المدمس هي وجبة شهية ومشبعة تعتمد على الفول المدمس كمكون رئيسي والمطبوخ بعناية ومعتدل التوابل، ممزوجًا بزيوت وصلصات لإضافة نكهة لذيذة و تُعد خيارًا ممتازًا لوجبة فطور مشبعة وصحية

‎الفطر والبيض

وجبة الفطر والبيض هي وجبة شهية وغذائية تجمع بين نكهة الفطر وقيمة البيض يُقدم هذا الطبق عادةً على الفطور كوجبة خفيفة مشبعة وصحية.

سندويش تونا

يعتبر هذا الصندويش خيارًا شهيًا ومفضلًا للعديد من الأشخاص كوجبة خفيفة و سريعة

شوفان مع المكسرات

الشوفان مع المكسرات هو وجبة إفطار صحية ومشبعة مما يجعلها خيارًا مثاليًا لبداية يوم صحية ومفيدة.

سندويش الفول المدمس

صاندويش الفول المدمس هو وجبة لذيذة ومشبعة يتم تحضيرها باستخدام الفول المدمس، وهو نوع من أنواع البقوليات المطبوخة والمهروسة.  يُعتبر صاندويش الفول المدمس خيارًا شهيًا للفطور  وغنيًا بالبروتين

مافن التوت و الليمون

اصنع فطائر التوت السهله للغايه لخبز ممتع في عطله نهايه الاسبوع انت علي بعد خطوات قليله من صنع حلوي التوت ذات حجم صغير